V eni izmed prejšnjih objav smo pisali o stresu, zakaj ga je potrebno znati obvladati. Stres je v življenju neizogiben in vedno več težav je povezanih z njim. Ljudje s polnimi urniki moramo biti neprestano aktivni in dostopni. Vse to pa vpliva na naše telesno in duševno zdravje. Ko se začnemo odmikati od narave, se pravzaprav odmikamo sami od sebe.
Ljudje smo se z načinom razmišljanja, delovanja oddaljili od našega temelja, od pravega sebe, zato bomo v tokratni objavi pisali o tudi izmed izredno dragocenih kompetenc osebne dimenzije, in sicer o kompetenci SAMOZAVEDANJA ali STIKA S SEBOJ
SAMOZAVEDANJE je naša sposobnost, da v posameznem trenutku natančno zaznamo, kaj se dogaja v našem notranjem svetu, da prepoznamo lastna čutenja, poslušamo in slišimo notranji glas, kaj nam sporoča in posledično tudi razumemo svoje tendence (reakcije, misli, vedenja).
Zmorete:
- prepoznati, katero čustvo vas trenutno preplavlja?
- prepoznati, kje se v telesu izraža to čustvo?
- z lahkoto izražati svoja čustva?
- izbrati pravilen odziv za določeno čutenje?
- povezati določena čutenja z vzorci vaših staršev?
Ta in še mnoga vprašanja opisujejo to kompetenco.
Kompetenca samozavedanja vključuje:
- kje, na kakšen način in kako intenzivno se izražajo naša čutenja in kako jih občutimo,
- prepoznavanje dogodkov, misli in vedenj, ki so povzročila ta čustva,
- uporabo raznolikih in kvalitetnih odzivov nanje.
ZAKAJ se torej ukvarjati z razvojem te kompetence?
- Je osnova čustvene zrelosti.
- Podlaga za zavedanje sebe, svojih realnih močnih in manj močnih strani.
- Podlaga za vstopanje v zdrave odnose.
- Temelj sprejemanja sebe – pomirjenosti s seboj in ljubezni do sebe.
- Vpliva na splošno počutje in zdravje.
- Osnova za uspešno vodenje.
Bolj kot smo v stiku seboj, bolj zmoremo biti v stiku z drugimi in graditi zadovoljne odnose, seveda ne samo na poslovnem področju, ampak najprej s svojimi bližnjimi. In od tu dalje s svetom!
Za vas še zelo zanimiv video Teal Swan o temu, kako poslušati notranji glas, kaj nam sporoča in zakaj je tako pomembno ga upoštevati.
Odprimo vrata intuiciji, saj ta ve, kaj za nas najboljše!
